Video – Treinamento para MTB: Sobrecarga Progressiva

Treinamos com o objetivo de melhorar o nosso condicionamento físico, para que possamos ir mais longe e pedalar mais rápido. Dessa forma é importante criar estímulos que nos permitam melhorar cada vez mais. Para que isso aconteça é importante treinar na intensidade e volume correto, sem se esquecer de descansar corretamente para evitar gerar uma fadiga muito grande no organismo.
Cadu Polazzo explica no primeiro video da 2ª Temporada da Escola de MTB, o principio da sobrecarga progressiva, e como conseguir equilibrar os treinos e a recuperação.