5ª Etapa Pro Bike Race Marathon CMMTB

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Neste Domingo dia 12/07, tivemos mais uma etapa do Campeonato Metropolitano de Mountain Bike – Pro Race Marathon no Parque de Exposições e Eventos da Lapa – PR. Prova muito dura com muito barro, chuva e até granizo em que exigiu muito dos atletas. Confira a classificação dos atletas da … Continue Lendo

Video – Treinamento para MTB: Sobrecarga Progressiva

Treinamos com o objetivo de melhorar o nosso condicionamento físico, para que possamos ir mais longe e pedalar mais rápido. Dessa forma é importante criar estímulos que nos permitam melhorar cada vez mais. Para que isso aconteça é importante treinar na intensidade e volume correto, sem se esquecer de descansar corretamente para evitar gerar uma fadiga muito grande no organismo.
Cadu Polazzo explica no primeiro video da 2ª Temporada da Escola de MTB, o principio da sobrecarga progressiva, e como conseguir equilibrar os treinos e a recuperação.